Goede service

Oude schoenen weggooien als je nieuwe hebt

Een paar maanden geleden kocht ik nieuwe hardloopschoenen bij Asics Amsterdam. Nu loop ik best veel, maar er was al een goed in gekomen en dat vond ik toch wel een beetje snel. Toen ik de test bij het running lab van Asics deed, raakte ik met degene die de test afnam in gesprek hierover. Hij nam gelijk contact met de store manager op en het pleit was snel beslecht: de schoenen zouden vervangen worden. Helaas kon het niet die dag, want ik had de bon niet bij me en deze was, gezien het feit dat de computer gecrashed was en de gegevens van de afgelopen maanden verloren waren gegaan helaas, wel nodig. Dus met de bon in de hand ging ik retour naar de winkel. Helaas had ik beter eerst even kunnen bellen, want Asics was net de collecties aan het verwisselen, dus er was geen passend paartje voor me beschikbaar. Maar drie maal was scheepsrecht, na een telefoontje van de ongelofelijk vriendelijke dame van de Asics wist ik dat de schoenen gearriveerd waren en kon ik ze zonder problemen omwisselen. Een ongelofelijk warme douche voor Asics, bijzonder klantvriendelijk hoe zij dit afgehandeld hebben!! Ze zaten alweer lekker, maar er zal wel weer even wat ingelopen moeten worden. Dat zal geen probleem zijn, in het weekend staan er alweer voldoende activiteiten om daar een begin mee te maken, zowel binnen als buiten. Op naar de Dam tot Dam loop!

Asics Running Lab

De vastgelegde resultaten

Om mezelf verder te ontwikkelen als hardloper besloot ik een tijd geleden om een baseline check uit te laten voeren hoe ik er nu lichamelijk voor sta in relatie tot de doelen die ik me op dit gebied gesteld heb (onder andere de Dam tot Dam loop van dit jaar). Hiervoor heeft Asics een mooie propositie, namelijk een meting in het Asics Running Lab. In dat lab word je op een aantal aspecten getest, zoals daar zijn lenigheid, kracht in je benen, hoe hard je kunt lopen, opname van zuurstof in het bloed en nog een aantal zaken. Ik werd ontvangen door Pijke den Ambtman die alle testen bij mij af ging nemen. Het was een zeer interessant en intensieve middag, waar in een kleine vier uur ik helemaal onder de loep genomen werd. Het totale rapport van hoe ik ervoor sta ontvang ik over uiterlijk twee weken, maar na het oplichten van een tipje van de sluiter weet ik in ieder geval dat mijn hamstrings nog duidelijk aan kracht moeten winnen en dat ik mijn knieën hoger op moet tillen bij het lopen. Ik ben erg benieuwd naar het totale rapport om te zien waar ik nog meer kan verbeteren. Voor iedereen die van plan is om serieus werk te maken van hardlopen, is dit een uitstekende exercitie om te doen, omdat het een aantal zaken objectiveert en waardoor je gerichte acties kunt nemen om groei gestalte te geven ipv alles een beetje doen!

Je moet je doelen hoog stellen

De New York Marathon is wel erg druk.....

Het is soms wat lastig inpasbaar, maar het lukt me sinds een maand of vier toch wel om iedere week drie keer per week hard te lopen. Waar ik vier maanden na 1.5 kilometer kreupel binnen kwam strompelen, loop ik nu gemiddeld 7.5 kilometer in 55 minuten zonder problemen. Natuurlijk niet erg hard, maar het gaat steeds beter. Nu ik dit goed onder controle heb, is een volgende stap om structureel naar de 10km te gaan. Maar ik zet mijn doelen graag wat verder en hoger. Daarom heb ik besloten om volgend jaar in ieder geval een kwart triatlon te gaan doen (1 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km hardlopen). Dat zal met name een uitdaging worden omdat het drie verschillende bewegingen betreft en fietsen niet mijn favoriete bezigheid is, ik krijg er erg snel zadelpijn van, namelijk. Maar ik denk zelfs al wat verder. Afgelopen week was de marathon van New York en dat is wel een extreme belevenis, zowel qua tocht door de vijf stadsdelen van New York, maar ook het publiek langs de kant. Ik kreeg er een heel erg warm gevoel van (kan ook angstzweet zijn :-)) en ik ga onderzoeken wat er nodig is om in 2015 mee te kunnen doen. Ik hoorde op de radio dat je binnen 8.5 uur binnen moet zijn, dat zou toch wel moeten lukken. Nog twee jaar tijd voor de voorbereiding, benieuwd of ik dat die hele periode vol kan houden. Ook maar eens bij de Asics winkel informeren hoe zoiets kwam training in zijn werk gaat!

Nieuwe schoenen

Het rapport van Asics

Voor de hardlopende mensch onder ons is een essentieel onderdeel van zijn uitzet natuurlijk een goed passend paar schoenen. Aangezien ik inmiddels na twee jaar zo ongeveer door mijn eerste paar heen was, besloot ik mezelf te trakteren. Mijn huidige schoenen waren van Asics en aangezien ik niets hierover te klagen had gehad, toog ik naar de Asics Flagship Store nabij het Leidseplein. Parkeren kan dan makkelijk in de Byzantium parkeergarage, dat is altijd handig en vanaf daar was het een coole twee minuten lopen naar de winkel. Ik werd hartelijk begroet door een spontane jongeman die me graag wilde helpen. Na de vraag of ik wist hoe mijn voeten er uitzagen en of ik schoenen nodig had die bepaalde zaken in mijn lopen zou corrigeren en daarop volgend een blik in mijn ogen gelijk aan een konijn die in de koplampen van een auto kijkt, stelde hij mij voor om een aantal testen te doen om te zien hoe ik liep en welke schoenen daarbij het best zouden passen. En omdat het bij aankoop van een paar schoenen een gratis test was, liet ik dat natuurlijk niet lopen.

Mijn nieuwe schoenen

Na eerst een 3D scan te laten hebben gemaakt van mijn voeten en diverse filmpjes van mij op de loopband te hebben gemaakt (alles bij elkaar toch snel een half uur) bleek voor mij het best de Asics Fortitude 6 2E te passen. De 2E staat voor een maat voor een bredere voet en dat was een klein probleem, want die schoenen bleken niet op voorraad te zijn. De service was tot nu toe echter zo goed geweest, dat ik besloot te wachten op de bestelling van de winkel in plaats van zelf verder op zoek te gaan naar een passend paar bij een andere winkel. Het duurde twee weken, inclusief een net belletje vorige week dat de schenen niet gearriveerd waren (daar heeft men toch wel een goed idee wat klant communicatie is, prima!!), maar inmiddels zijn de schoenen gearriveerd en ga ik ze dit weekend op zeker inwijden. Daar moeten toch nog strakkere rondetijden van komen, dat kan toch echt niet anders.....:-). 

Rennen

Nieuwe schoenen en iets voor de kuitjes!

Na twee dagen rust (ja, ik hou me strak aan de aanwijzingen) was het zondag tijd voor weer een volgende sessie in het kader van Start to Run. Omdat ik na de derde les erachter was gekomen dat mijn mooie Lacoste schoentjes wel mooi zijn, maar qua zool een erg weinig dempende werking hebben, had ik bij mijn huisleverancier Haverhals een paar Asics loopschoenen gekocht. Overigens kwam daar toch weer uit wat een topwinkel dat toch is. Zonder enkel probleem werden door de verkoopster (en ik schaam me, diep, diep, diep dat ik haar naam vergeten ben, ik hoop dat Jenke me kan helpen, anders blameer ik mezelf echt....) diverse paren van boven gehaald en kon ik ze allemaal zonder problemen passen en werd en ook nog even specifiek naar mijn voeten gekeken (mn naar het eventueel naar binnen of naar buiten doorzakken) om met het juiste advies te komen. En dat advies luidde uiteindelijk dat ik het goedkoopste paar moest nemen. Als dat niet eerlijk is, dan weet ik het niet meer. Dus, ook voor je loopschoenen, 0800-beljenkehaverhals!!!

Zondag dus de vierde les van Evy op de iPhone aangezet en rennen maar. Waar ik in les 2 en 3 geen enkel probleem had, ging het deze keer moeizamer. Niet omdat ik nu opeens naar adem snakte, maar de pijn in mijn rechterkuit kwam weer terug. Misschien toch omdat ik iets meer heuvel(tje) op liep, maar na een minuut of tien werd mijn kuit weer erg stijf. Uiteraard wel doorgebikkeld en een nieuwe route gelopen, maar echt lekker voelde het niet. Thuisgekomen eerst met Daan naar aikido (auw) en daarna een warme douche, maar dat loste nog niet alles op. Daarom maar Perskindol op de kuit gesmeerd en dat hielp wel aardig. De rest van de dag wel een beetje verder gehinkeld, maar gedurende de dag ging het steeds beter. Ik denk dat ik uit voorzorg vanaf nu na het lopen de Perskindol maar bij de hand houdt, en daarnaast eens kijken of ik weer een goede masseur in de buurt kan vinden (misschien toch de Thaise massage in Haarlem eens uitproberen).