We zijn weer begonnen!

De bijbel volgens Evy!

Na in de vakantie slechts een keer hard gelopen te hebben (het was gewoon simpelweg te warm), had ik afgelopen week wel de nodige opstart problemen om weer aan het hardlopen te beginnen. Maar de loop in Schoorl komt met rasse schreden dichterbij (11 september is het zo ver) en dan is het toch wel noodzakelijk voor  mij om de nodige kilometers in de benen te hebben. Daarom werd het zondag weer tijd om de schoenen aan te trekken en weer op pad te gaan met mijn coach Evy Gruyaert in de oren. Het was even goed kijken met welke les ik zou gaan starten, en uiteindelijk kwam ik uit op een les waarin ik 35 minuten te keer moest gaan. Het was gelukkig droog, maar de luchtvochtigheid was aan de hoge kant, maar op zich ging het niet verkeerd, in 35 minuten wist ik net iets meer dan 5 kilometer te lopen. Toen ik na afloop Runkeeper indrukte, kreeg ik bijna direct een mail waarin stond dat ik een heleboel records had gebroken. Dat kwam mij wel erg raar over, dus een nadere bestudering van de resultaten was aan de orde. Wat bleek: ik had de instelling nog laten staan op mijn laatste activiteit. Dat wilde dus zeggen, dat ik geklokt had dat ik 5 kilometer GEZWOMMEN had in 35 minuten (het Nederlands record is overigens 54 minuten :-)). Gelukkig kon een en ander via de website van Runkeeper eenvoudig hersteld worden, zodat het niet helemaal als een fake prestatie op internet beschikbaar kwam. Nou ja, het betekent in ieder geval dat ik ook nog profijt kan hebben bij Evy's tweede boek, "Start to swim".

Hardlopers zijn....

Hier kon ik nog lachen....

Vanochtend hadden Ans en Jeroen er zin in. Ondanks het wat mindere weer (het motterde een beetje) trokken ze hun sportkleren aan en gingen hardlopen. Jeroen was redelijk snel terug, want hij vond het saaaaaaaai (dat kan ik me wel voorstellen). Ans kwam echter bezweet en geënthousiasmeerd terug en een half uur later kreeg ik het verzoek om op internet de cursus "Start to Run" van Evy Gruyaert op te snorren. Nu is dat in dit geval via NewsLeecher normaal geen probleem, maar nu had ik eerst drie missers (missende files) voordat ik alles gevonden had. In totaal 57 lessen om er uiteindelijk toe te geraken 10 km te kunnen hardlopen. Dus op de usb, en daarna naar de laptop en hop, eea stond op de iPod van Ans, maar om het geheel uit te proberen (de techniek dan) had ik hem eerst op mijn iPhone gezet. Nou, dat was volgens mij ega een mooi punt om ook eens met hardlopen te beginnen. Normaal lach ik dat simpel weg, maar deze keer dacht ik: daar zit nog wel wat in. Zal ik.....?

En ja hoor, ik besloot letterlijk en figuurlijk de stoute schoenen aan te trekken en een uur later liep ik door het rustieke Halfweg voor de eerste les van wel 18 hele minuten. Dat ging ik natuurlijk lachend doen. Nou, qua genoeg lucht hebben wat het geen probleem (maar ja, we hebben het over 18 minuten, he), maar na een minuut op tien voelde ik een "pets" in mijn rechterkuit, waarna die goed pijn ging doen. Uiteraard bikkelde ik door en ronde het programma af, maar thuis gekomen, was de kuit al keihard geworden en stortte ik voor de TV (waar Nadal net de eerste set van Federer had gewonnen) in elkaar. Een warme douche hielp ook nog niet veel, waardoor ik nu nog hinkelend door het huis ga. Hopelijk gaat het morgen wat beter, anders word ik het lachertje van CRM Distributrie morgen. Ik wilde zelf overigens morgen alweer aan de gang gaan met les 2, maar dat mag dus niet, ik moet het volgens het schema opbouwen. Nou je, vooruit, deze keer zal ik luisteren. Mijn einddoel voor dit jaar: ik wil 5 km onafgebroken en zonder aan het eind in te storten kunnen lopen. Een doel moet je altijd stellen, want anders weet ik al hoe dit af gaat lopen. Steunbetuigingen zijn welkom :-).